ミネラルのお話🌱

微量ながら様々なところで調整してくれる心身共に不可欠な栄養素

必須ミネラルは体の中では作れず、外から入れなければ不足してしまいます。

必須ミネラルで有名なところは、鉄、亜鉛、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど。

亜鉛は新陳代謝を促し、タンパク質を合成する手助けをしてくれます。
私もすごく手荒れしていた時、血液検査で亜鉛が少なかったことがありました。

亜鉛もそうですが、マグネシウムが不足しても眠気や疲れやすさに繋がることもあるそう😳

それぞれがバランスよく体内にあると、栄養素の働きを良くしてくれたり整えてくれたり。

こちらは
naturalcosmo さんの古代ミネラル🌱

化学肥料や農薬が存在しない太古の土壌で育った植物から抽出したエキス。
特定のミネラルのみを摂取するためではなく、健康を維持する何十種類ものミネラルが入っています。

植物性のミネラルは粒子が細かく、またフルボ酸の働きでデトックス効果も✨

味は少し酸味があるものの、私はお水に混ぜればストレスなくおいしく飲めるお味😊

季節の変わり目、体調を崩しやすい時期にもおすすめのアイテムです🌱